Now is the best time to get strong and fit. Later, you’ll be older, and it will be harder; don’t wait.

October

3

Post Category: For Individuals

0 comments

“I’ll do it tomorrow…”

Famous last words, right?

What will you do later, and what is “it?”

Will you start lifting and rebuilding some of that muscle from when you were younger and more active? 

Will you start running in the mornings before you go to work?

When will you do these things?

When will it become a priority?

Okay, I’m done badgering you for a minute. 

You might be busy now with more responsibilities than you’d like to think about but there’s a simple fact none of us can ignore. 

The older we get, the harder it is to make big changes to our bodies.

If you wait until things “slow down” in life before you start, your body will also slow down.

You’ll lose muscle mass, which decreases your metabolic rate and lowers your strength. 

If you’re over about 25 years of age, you’re on the downhill side of the best hormone levels you’ll ever have. 

Waiting to take control of your health and fitness is like painting yourself into a corner. It’ll seem like you’re doing all the right things since you’re moving along until one day you look up and realize you don’t have anywhere to go. 

It’s not all doom and gloom; you can progress at any age. It just gets harder and harder the longer you wait. 

So what should you do to start?

You don’t need to overhaul your life overnight, and even if you tried, you’d probably fail. It’s a far better idea to start with something small and manageable. 

If you spend most of your evenings on the couch, go for a walk around the block. 

If you feel run down in the mornings, go to bed 15 minutes earlier. 

If you know your diet is a mess, just add a vegetable to dinner. 

Start so small you can’t fail and build from there. 

The longer you wait, the more of an uphill battle you’ll face.

Today is yours for the taking.

Schedule your discovery call

Book a call with our team to discuss how you can start your journey with Active Life 

Dip your toe in the water. Join our newsletter.

Our team of professionals share stories and advice on a variety of health related topics. Select the appropriate category of content you’re interested in, and finally enjoy an email that you want to open because it adds value to your life.
Select Phone Country
  • Afghanistan (+93)
  • Åland Islands (+358)
  • Albania (+355)
  • Algeria (+213)
  • American Samoa (+1)
  • Andorra (+376)
  • Angola (+244)
  • Anguilla (+1)
  • Antarctica (+6721)
  • Antigua and Barbuda (+1)
  • Argentina (+54)
  • Armenia (+374)
  • Aruba (+297)
  • Australia (+61)
  • Austria (+43)
  • Azerbaijan (+994)
  • Bahamas (+1)
  • Bahrain (+973)
  • Bangladesh (+880)
  • Barbados (+1)
  • Belarus (+375)
  • Belgium (+32)
  • Belize (+501)
  • Benin (+229)
  • Bermuda (+1)
  • Bhutan (+975)
  • Bolivia (+591)
  • Bonaire Sint Eustatius and Saba (+5997)
  • Bosnia and Herzegovina (+387)
  • Botswana (+267)
  • Bouvet Island (+47)
  • Brazil (+55)
  • British Indian Ocean Territory (+246)
  • Brunei Darussalam (+673)
  • Bulgaria (+359)
  • Burkina Faso (+226)
  • Burundi (+257)
  • Cambodia (+855)
  • Cameroon (+237)
  • Canada (+1)
  • Cape Verde (+238)
  • Cayman Islands (+1)
  • Central African Republic (+236)
  • Chad (+235)
  • Chile (+56)
  • China (+86)
  • Christmas Island (+61)
  • Cocos (Keeling) Islands (+61)
  • Colombia (+57)
  • Comoros (+269)
  • Congo the Democratic Republic of the (+242)
  • Congo (+243)
  • Cook Islands (+682)
  • Costa Rica (+506)
  • Côte d'Ivoire (+225)
  • Croatia (+385)
  • Cuba (+53)
  • Curaçao (+599)
  • Cyprus (+357)
  • Czech Republic (+420)
  • Denmark (+45)
  • Djibouti (+253)
  • Dominica (+1)
  • Dominican Republic (+1)
  • Ecuador (+593)
  • Egypt (+20)
  • El Salvador (+503)
  • Equatorial Guinea (+240)
  • Eritrea (+291)
  • Estonia (+372)
  • Ethiopia (+251)
  • Falkland Islands (Malvinas) (+500)
  • Faroe Islands (+298)
  • Fiji (+679)
  • Finland (+358)
  • France (+33)
  • French Guiana (+594)
  • French Polynesia (+689)
  • Gabon (+241)
  • Gambia (+220)
  • Georgia (+995)
  • Germany (+49)
  • Ghana (+233)
  • Gibraltar (+350)
  • Greece (+30)
  • Greenland (+299)
  • Grenada (+1)
  • Guadeloupe (+590)
  • Guam (+1)
  • Guatemala (+502)
  • Guernsey (+44)
  • Guinea-Bissau (+245)
  • Guinea (+224)
  • Guyana (+592)
  • Haiti (+509)
  • Heard Island and McDonald Islands (+1)
  • Holy See (Vatican City State) (+379)
  • Honduras (+504)
  • Hong Kong (+852)
  • Hungary (+36)
  • Iceland (+354)
  • India (+91)
  • Indonesia (+62)
  • Iran Islamic Republic of (+98)
  • Iraq (+964)
  • Ireland (+353)
  • Isle of Man (+44)
  • Israel (+972)
  • Italy (+39)
  • Jamaica (+1)
  • Japan (+81)
  • Jersey (+44)
  • Jordan (+962)
  • Kazakhstan (+7)
  • Kenya (+254)
  • Kiribati (+686)
  • Korea Democratic People's Republic of (+850)
  • Korea Republic of (+82)
  • Kuwait (+965)
  • Kyrgyzstan (+996)
  • Lao People's Democratic Republic (+856)
  • Latvia (+371)
  • Lebanon (+961)
  • Lesotho (+266)
  • Liberia (+231)
  • Libyan Arab Jamahiriya (+218)
  • Liechtenstein (+423)
  • Lithuania (+370)
  • Luxembourg (+352)
  • Macao (+853)
  • Macedonia the Former Yugoslav Republic of (+389)
  • Madagascar (+261)
  • Malawi (+265)
  • Malaysia (+60)
  • Maldives (+960)
  • Mali (+223)
  • Malta (+356)
  • Marshall Islands (+692)
  • Martinique (+596)
  • Mauritania (+222)
  • Mauritius (+230)
  • Mayotte (+262)
  • Mexico (+52)
  • Micronesia Federated States of (+691)
  • Moldova Republic of (+373)
  • Monaco (+377)
  • Mongolia (+976)
  • Montenegro (+382)
  • Montserrat (+1)
  • Morocco (+212)
  • Mozambique (+258)
  • Myanmar (+95)
  • Namibia (+264)
  • Nauru (+674)
  • Nepal (+977)
  • Netherlands (+31)
  • New Caledonia (+687)
  • New Zealand (+64)
  • Nicaragua (+505)
  • Nigeria (+234)
  • Niger (+227)
  • Niue (+683)
  • Norfolk Island (+6723)
  • Northern Mariana Islands (+1)
  • Norway (+47)
  • Oman (+968)
  • Pakistan (+92)
  • Palau (+680)
  • Palestinian Territory Occupied (+970)
  • Panama (+507)
  • Papua New Guinea (+675)
  • Paraguay (+595)
  • Peru (+51)
  • Philippines (+63)
  • Pitcairn (+64)
  • Poland (+48)
  • Portugal (+351)
  • Puerto Rico (+1)
  • Qatar (+974)
  • Réunion (+262)
  • Romania (+40)
  • Russian Federation (+7)
  • Rwanda (+250)
  • Saint Barthélemy (+590)
  • Saint Helena (+290)
  • Saint Kitts and Nevis (+1)
  • Saint Lucia (+1)
  • Saint Martin (French part) (+590)
  • Saint Pierre and Miquelon (+508)
  • Saint Vincent and the Grenadines (+1)
  • Samoa (+685)
  • San Marino (+378)
  • Sao Tome and Principe (+239)
  • Saudi Arabia (+966)
  • Senegal (+221)
  • Serbia (+381)
  • Seychelles (+248)
  • Sierra Leone (+232)
  • Singapore (+65)
  • Sint Maarten (Dutch part) (+1)
  • Slovakia (+421)
  • Slovenia (+386)
  • Solomon Islands (+677)
  • Somalia (+252)
  • South Africa (+27)
  • South Georgia and the South Sandwich Islands (+500)
  • South Sudan (+211)
  • Spain (+34)
  • Sri Lanka (+94)
  • Sudan (+249)
  • Suriname (+597)
  • Svalbard and Jan Mayen (+47)
  • Swaziland (+268)
  • Sweden (+46)
  • Switzerland (+41)
  • Syrian Arab Republic (+963)
  • Taiwan Province of China (+886)
  • Tajikistan (+992)
  • Tanzania United Republic of (+255)
  • Thailand (+66)
  • Timor-Leste (+670)
  • Togo (+228)
  • Tokelau (+690)
  • Tonga (+676)
  • Trinidad and Tobago (+1)
  • Tunisia (+216)
  • Turkey (+90)
  • Turkmenistan (+993)
  • Turks and Caicos Islands (+1)
  • Tuvalu (+688)
  • Uganda (+256)
  • Ukraine (+380)
  • United Arab Emirates (+971)
  • United Kingdom (+44)
  • United States Minor Outlying Islands (+1)
  • United States (+1)
  • Uruguay (+598)
  • Uzbekistan (+998)
  • Vanuatu (+678)
  • Venezuela (+58)
  • Vietnam (+84)
  • Virgin Islands British (+1)
  • Virgin Islands U.S. (+1)
  • Wallis and Futuna (+681)
  • Western Sahara (+212)
  • Yemen (+967)
  • Zambia (+260)
  • Zimbabwe (+263)
Choose what best describes you:
Individual
Coach
Gym Owner
>